przed i

dobra zamykamy tą gadanine 10 wskazówek zywieniowych i tyle w temacie a przed chłopakiem jeszcze całe przej**ane zycie pa

[...] jego aspiracji by "mieć wojnę" z Wanderlei'em w przyszłym roku". Zresztą już wcześniej coś słyszałem o tym, że Gomi marzy o tej walce. Poza tym nie na darmo przed tym cytatem na sherdogu znajdują się słowa "terrific statement", czyli "przerażające oświadczenie" Cóż, Japończyk szuka wrażeń i w sumie wybrał [...]

Mi kwestia czy popijam na treningu czy przed do buzi i po problemie. Wtedy smak nie ma znaczenia

Metanabol nie jest polecany na pierwszy cykl chociaz mimo tego wiekszosc po niego siega ze wzgledu mna cene i strach przed zastrzykami. Teraz wracajac do wyboru srodka na pierwszy cykl - polecam Deca Durabolin - 8 x 200mg. Jezeli natomiast gorzej stoisz finansowo to Testosteron Prolungatum w dawce 300mg/tyg przez okres 8-10 tyg. Po jednym jak i [...]

Tylko pamiętam że znajdziesz tam mnóstwo nie przydatnych i przestarzałych informacji też. Dietetyka to nie tylko "Yyyy jedz białko!" Ale jeśli rzeczywiście kręci Cie to i odczuwasz przyjemność ucząc sie tego to prosze bardzo. Polecam walnąć książke albo dwie przed zdecydowaniem sie żeby zobaczyć mniej więcej czego będziesz sie uczył.

Biedny to relatywne pojecie , skoro nie wie co jesc przed treningiem to zakladam ze ma minimalna stycznosc z suplementami a carbo sa w niedrogiej cenie w porownaniu do np odrzywek bialkowych .A im lepsze odrzywki tym wiecej kosztuja zazwyczai , kupilem sobie kreatyne met-rx co prawda za granicami Rp poniewaz w polsce jest ciezka do zdobycia z tego [...]

Nie starczy Ci mała puszka CP na pełen cykl, albo dokup drugą albo mono. Dawkowanie ewentualnie: mono + cp DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Carbo zaraz po treningu. Białko do uzupełniania diety. Pzdr. [...]

i czy jak juz kupie tego xp i dodam do tego cell pumpa to to bedzie dobre dawkowanie? Cp + XP DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu

jak masz kase: przed trenem xplode, po treningu torrent, albo after shock. w DNT zwykla forma kreatynyl, tudziez green magnitude/storm - i masz fajny kreatynowy cykl

ja bym ci proponowal np olimp massacra przed treningiem a po treningu 50g carbo i porcje growth factor. nie powinienes sie po tym zalać

Jak wyzej dobra micha i porzadny plan treningowy, jeśli jakiś shake przed snem to białko

[...] jaja sadzone, kurczak, kalafior. bardzo rzadko raz na miesiąc pizza. Czasem zdarza mi się, że jem mało na kolację a potem jestem głodna, wtedy jem chleb z miodem najczęściej i popijam mlekiem. Oprócz tego w ciągu dnia wypijam pomiędzy 0/5 do 1 l mleka uht, jem owoce i pomiędzy posiłkami przed obiadem lub kolacja jem goowany z mrożonego bób.

[...] bedzie u np fightera w okresie przygotowan do gali, inaczej u kulturysty na redukcji, a jeszcze inaczej u osoby trenujace 3-4 razy w tyg amatorsko. kolejna sprawa to podaz kaloryczna i znowu inaczej bedzie reagowac osoba na masie, na redukcji czy okresie przed startowym. malo tego, przeciez weglowodany beda wplywaly na obnizenie kortyzolu;-)

Cze mam takie pytanko: Ponieważ Thermie jest 120 kapsów więc wystarczy na dość długo. Czy biorąc 1 kaps. tylko w dni treningowe i tylko przed treningiem jest sensowne.Bo chodzi mi o to aby nie odkładał sie tłuszcz i w przyokazji sie powoli spalał . Biorąc tą metodą wystarczyło by mi na bardzo długo tylko czy to przyniesie jakiekolwiek efekty?

a normalnie brac nie mozesz? dt: rano i przed/po treningu dnt: rano i w ciagu dnia. i nie wymyslaj

zrob odstep czasowy w braniu krea i koffy krea po treningu a koffe 30min przed

[...] są wskazane w treningach o celu masowym - ale przy zapewnieniu odpowiedniej diety, suplementacji i niezbyt dużym zakresie (np. 2-3 x w tygodniu). Aeroby (krótko, np. kilka minut rowerek stacjonarny czy 1-2 km biegu) są zalecane jako rozgrzewka przed treningiem siłowym. W celu maksymalnej redukcji tłuszczu stosuje się bieganie rano - na czczo.

Aha. Dobra to wykorzystam to co mam aa pozniejszy cykl zrobie na nitro II. Juz kiedys miałem z nim doczynienia i byłem zadowolony. Dzieki za pomoc Dawkowanie: DT: 1porcja storma przed treningiem 1porcja mono po treningu DNT: 1porcja na czczo storma 1porcja mono wieczorem Moze byc? czy zwiekszyc ilosc mono?

Spróbuj który lepiej na Ciebie działa przed treningiem i bierz tak jak Ci pasuje, skąd mamy wiedzieć jak twój organizm zareaguje na substancje zawarte w stacku W ciągu dnia tak j/w, po którymś z nich biorąc rano możesz mieć np. sensacje kiblowe, wtedy sobie pozmieniasz kolejność i pasuje ps. Chociaż ja mimo wszystko jestem zdania, że szkoda [...]

bcaa po treningu i ew. przed supercuts po posiłku a białko wg potrzeb ( ja zawsze jem białko na noc ) pozdro